早いもので、もう１１月も終わりますね。 こんにちは、とらきちです。 もうご存知の方も多いとは思いますが、 私は今年いっぱいでメディカルフィットネスオキシを退職いたします。 現在私は、週に２回オキシに来ていますので、オキシに来るのもいつのまにか…

北海道に行ってきました！！当たり前ですが、寒いです。。１日目は移動だけです。羽田経由で新千歳空港へ。さらに旭川までバス移動・・・。 疲れました・・ ２日目のメインは旭山動物園☆☆連休ということもあり、人多すぎ！！遊園地の乗り物にのるためみたい…

楽しい連休もあっという間に終わってしまいましたが、皆さんこの連休は いかがでしたか？？（＞。＜） 私、よくよく考えたらあまり特別なことはありませんでしたが、それでも やっぱり連休だったので、だいぶ休息できたように思います☆ 選挙行ってきました・…

冬らしく寒くなってきましたね〜 街のクリスマスの装いも増えてきましたね♪ まず、お知らせです。 明日は祝日のためオキシはお休み、あさって土曜日は特別休業でお休みです。 なので、３連休に入ります。 また来週お会いしましょう。 これは、私の尊敬する大…

はい☆今日も月曜日で私の担当日です☆ 昨日はまたまた先週に引き続きLIVEがありました☆ 水戸トレーナーに教えてもらった首立てふせで挑んだライブ☆ 成果ありなのか今日はまったく筋肉痛になりませんでした☆ 水戸さんさまさまです（＞。＜）もうすぐ私には試練…

先日、オキシにX’masツリーを飾りました♪ ｢ちょっと早いかな？｣とも思いましたが、最近どこのお店も 準備が早い！なのでオキシも負けじと出しちゃいました。 オキシのツリーは、なかなか大きい！ 六車、賀部、曽我、結城の４人であーだこーだ 言いながら、苦…

この写真、遊んでいる・・わけではありません！！「ヨガ」です。 ヨガといえば、一人でするものと思いがちですがグループでするヨガもあるんですよ☆☆皆の呼吸があわないと崩れてしまいます。さ、さすがオキシトレーナー！ 素晴らしいです。。今度はスタッフ…

本当に朝と夜の冷え込みが、だんだんと冬らしくなってきましたね☆ 夏が一番好きな私ですが、やっぱりこの季節の切ない感じも最近ではなんだか 好きになってきました（＞。＜） 昨日はお休み☆というより私が担当しているのは月曜日なので、毎回前の日は お休…

館内の掲示でご存知の方もいらっしゃると思いますが…。 11月20日（火）12：00より、第２回栄養講座を開催します。 お題は『ダイエットと水』。 参加費は無料！場所はオキシのキネシスエリアです。 講師をお願いしたのは、近森病院 臨床栄養部 管理栄養士の …

こんにちは。 オキシとは全然関係ない、とらきちの宣伝で〜す。今晩１１／８（木）２１：５４〜高知放送で「モコカメ！」という番組があります。 数秒ですが、私が写ります。 本当に２秒くらいらしいですが・・・。よかったら見てくださいね♪ ☆撮影秘話☆ あ…

こんにちは。 気づけばもう１１月、今年も残すところ後１ヶ月と少々になってしまいました。 皆さんは年末年始が近づくにつれてストレスが溜まっていませんか？？ ・風が冷たく肌を刺すような寒さ ・太りたくないけど飲まず食わずではいられない忘年会 ・月末…

早くも一週間がたち、日記の番が回ってきました☆ 皆さん昨日のバレー見ましたか！！？？なぜでしょう・・・。 バレーを見ていて、あの日本人選手の皆さんの、ど根性により、 負けていたはずの日本が追い上げて行く姿を見ていると涙が 出てしまうのは・・・（…

「今年中にやっておきたいことは？」 ほっとこうちの投稿ページに載ってたテーマです。 こんにちは。とらきちです朝晩は冷えるようになりましたね。 今日から１１月。 やっと秋っぽくなってきましたねえ。 日が落ちるのも早くなって、５時にはもう暗くなり始…