来週から１２月ですね☆ 今年1月に立てた１０キロの減量は達成できそうにありません・・・。笑 あと3キロがどうしても落ちないんですよねこれが・・・。泣 ダイエットって本当に難しい。 そして食事は本当に大事だと今年は実感することが出来ました。 来年も…

さぁさぁ。 もう11月も終わります。やってきますね12月。 毎年毎年この時期になると言ってますが… 一年が過ぎるのがなんと早いことか。 やり残したことはないですか？ 今年初めころのスケジュール帳を見ると、 ｢○○をやる｣ ｢△△をやる｣ と決意をたくさん書いて…

おはようございます☆ 土曜日の日記をすっかり忘れていたため、今日は私が☆ この連休はみなさんどのように過ごされましたか？？！！☆ この高知市さえ車で移動するにはどこもいっぱいでしたね・・・。 私は土曜日に、現在習っている楽器堂オーパスの発表会があ…

今日はまだいい天気ですが午後から雨みたいですね・・。 なんだか週末のたびに天気悪いような・・・。 めっきり寒くなり、海へ行くのも逃げ腰になってきています。ところで皆さん！！ もうすぐ栄養学が開催されます☆ 11月18日（火）１２：００ 今回は貧血に…

昨日、Ｖリーグの試合を観に行きました。 プロの試合を生で観るのは初めて。 木村さおり選手や栗原恵選手、やっぱり背が高くて、足長くて顔ちっちゃくて、かわいい！！ 佐野優子選手、背は低いのにすごいジャンプ力とボールへの反応の早さ！そしてかわいい！…

せっかくの週末なのにあいにくの曇り空と雨・・・。 雨が好きな私にはいいのですが洗濯当番の母はぶつぶつ言ってました・・・。それはさておき、今週日曜日に第一回目の「SLOW-FLOW YOGA」を行いました。 反応はお客様それぞれでしたが、やはりアシュタンガ…

午前中は軽いウェイトトレーニングと坂ダッシュ！！おかげで今日は筋肉痛です。。昼はお好み焼きを食べて、献血へ・・久しぶりに行いました。成分献血をしましたが、1時間弱「ボ〜」っとしておくだけなので大して苦ではないですね。 皆さんも、時間がありま…

もう寒くて寒くて、パジャマは分厚いトレーナー、羽毛布団、ヒーターを準備した 賀部です☆ 迫り来る冬にむけて準備は万全といったところですかね☆私サーファーなのに冬の方がすきなんです・・・。笑 激痛が走るくらいの寒さの中サーフィンをして、その後の包…