今年ももう終わりますね。。どんな１年でしたか？僕は、周りが結婚・出産めでたいこと続きでした☆☆かなり多かったですね・・来年は、その幸せを少し分けてもらいたいなと（笑） 皆さんも、体調と食べ過ぎに注意してまた、ＯＸＹに来てくださいね！！ １月５…

クリスマスはケーキ食べそこねた賀部です。 サンマルクさんのディナーに母と毎年恒例で行っているのですが、パンの食べすぎで 今年もデザートにまで行き着きませんでした・・・。 さあクリスマスも終わり、残すのは大晦日と新年ですね☆ 去年お正月だけで５キ…

土曜日を平石トレーナーにお譲りしたので今日は私が☆ 今日から寒くなるというのに、明日は休み☆当然サーフィンしなくてはということで 行くことになりました☆ オーダーしているフルスーツに身を包んで頑張ってきたいと思います☆ さて今週はクリスマス！！！…

もう終わりましたかあ？ 私たちは先週でした。 もう12月も半ばです。 毎年、この年末年始で｢体重が増えちゃった！！｣という方がとっても多い…。 おいしいものを食べる機会が多いですもんね〜。 今年こそは！！増えないように気をつけましょう。私も含めです…

今日は寒い。ふところも寒い（涙）週末は、大学時代の同期の結婚式京都へ行ってまいります。由緒正しい神社でするそうな・・本人達は良い想い出に我々は寒い！！ めでたいのは良いことです☆

こんにちは。今日はいい天気！暖かい一日です。 ガソリン代、信じられないくらい下がりましたね〜。 先日私はレギュラー93円で満タン♪にしてきました。 高い値段に慣れてしまっていたので、低い金額で満タンになったのが なんだか違和感…。 うれしいんですが…

土曜日飛ばしてしまったので今日は私です☆ だんだんと寒くなってきましたが、皆さん風邪などひかれていませんか？ 今オキシのトレーナー内では風邪が大流行です・・・。 今年は喉をやられるのかな？みんなオカマみたいになっています・・・。笑クリスマス前…

何年ぶり？？に風邪引きました。。どうやらバカではなかったらしい・・一安心！ いやいやいや・・・風邪はだめですよ。熱もなく、咳が少々治します！！ 皆さんも気をつけてくださいませ

こんにちは。 オキシには、毎年恒例のX’masツリーがお目見えしました！ 賀部とふたりで飾りつけたんですが、なかなかの出来です。満足満足♪ ぜひ見に来てくださーい。 この時期になると夜、車で走ってるといろんなお店や家がイルミネーションで 飾られてて、…

のシーズンがやってきましたね！先週、僕らの陸上チームで早めの忘年会をしました☆県外からも参加してくれて楽しく過ごせました。忘年会の前日に入籍した後輩を祝い、12時過ぎたら違う後輩の誕生日を祝いと・・祝い事メインだったかな。。 皆の笑顔を見れて…

来週から１２月ですね☆ 今年1月に立てた１０キロの減量は達成できそうにありません・・・。笑 あと3キロがどうしても落ちないんですよねこれが・・・。泣 ダイエットって本当に難しい。 そして食事は本当に大事だと今年は実感することが出来ました。 来年も…

さぁさぁ。 もう11月も終わります。やってきますね12月。 毎年毎年この時期になると言ってますが… 一年が過ぎるのがなんと早いことか。 やり残したことはないですか？ 今年初めころのスケジュール帳を見ると、 ｢○○をやる｣ ｢△△をやる｣ と決意をたくさん書いて…

おはようございます☆ 土曜日の日記をすっかり忘れていたため、今日は私が☆ この連休はみなさんどのように過ごされましたか？？！！☆ この高知市さえ車で移動するにはどこもいっぱいでしたね・・・。 私は土曜日に、現在習っている楽器堂オーパスの発表会があ…

今日はまだいい天気ですが午後から雨みたいですね・・。 なんだか週末のたびに天気悪いような・・・。 めっきり寒くなり、海へ行くのも逃げ腰になってきています。ところで皆さん！！ もうすぐ栄養学が開催されます☆ 11月18日（火）１２：００ 今回は貧血に…

昨日、Ｖリーグの試合を観に行きました。 プロの試合を生で観るのは初めて。 木村さおり選手や栗原恵選手、やっぱり背が高くて、足長くて顔ちっちゃくて、かわいい！！ 佐野優子選手、背は低いのにすごいジャンプ力とボールへの反応の早さ！そしてかわいい！…

せっかくの週末なのにあいにくの曇り空と雨・・・。 雨が好きな私にはいいのですが洗濯当番の母はぶつぶつ言ってました・・・。それはさておき、今週日曜日に第一回目の「SLOW-FLOW YOGA」を行いました。 反応はお客様それぞれでしたが、やはりアシュタンガ…

午前中は軽いウェイトトレーニングと坂ダッシュ！！おかげで今日は筋肉痛です。。昼はお好み焼きを食べて、献血へ・・久しぶりに行いました。成分献血をしましたが、1時間弱「ボ〜」っとしておくだけなので大して苦ではないですね。 皆さんも、時間がありま…

もう寒くて寒くて、パジャマは分厚いトレーナー、羽毛布団、ヒーターを準備した 賀部です☆ 迫り来る冬にむけて準備は万全といったところですかね☆私サーファーなのに冬の方がすきなんです・・・。笑 激痛が走るくらいの寒さの中サーフィンをして、その後の包…

皆様お久しぶりです☆ 先週の連休は私ヨガの勉強をしに六車さんの実家である香川県は高松市に滞在して いました！！ 4日間の養成スクールだったのですが、私にとって強化合宿のようで身体はひーひー 悲鳴をあげていました・・・。笑SLOW−FLOWというアシュタン…

皆さん、昨日の夜の月を見ましたか？？ すごーくきれいな満月でした！ 夕方、ちょうど月が登り始めた時間帯に東に向かって車で走っていたんですが、 あまりの大きさ、丸さ、黄色さに、このまま走ってると吸い込まれるんじゃ… と思うほどでした。 月と人間の…

何していましたか？？僕は、友人、後輩、学生（総勢14名）で、まんのう公園にアスレチックと草野球を思いっきりしてきました！！真剣に木登りやロープ渡りなどしました。野球も男女混合でガッツリ・・少し鬼ごっこもしたのでヘトヘト。。 ↑ 午前中はうどん屋…

今日は昼間暑かったですね！！ 朝晩と、昼の温度差がすごい…。 体調管理、ホント気を付けてくださいね。 さてさて、オキシは明日はお休みです。 皆さん間違えて来ないで下さいね〜。 11日〜13日まで三連休です♪ 14日からまた通常営業ですので、よろしくお願…

お久しぶりです。水戸です。 私事ではありますがご報告させて頂きます。 9月27・28日に千葉で行われた陸上20種競技大会でアジア新記録で優勝しました。 あまり告知していませんでしたので、知らない方も多いと思いますが、そういうわけでアジアチャンピオン…

本当に夜は寒くなってきましたね・・・。 私は薄い毛布出してしまいました。笑 サーフィンに行くのもだんだんためらう季節がやってきています。私はなんといっても寒い時期の食べ物大好きなので早くもわくわく☆ モツ鍋、キムチ鍋、水炊き・・・。 鍋ばっかり…

お久しぶりです。 皆さん、体調を崩されること無く元気にお過ごしでしたでしょうか？ 私は、この季節の変わり目にやられ、風邪を引いてしまったかもしれません。 鼻がブスブスいってます。（汗） くしゃみがよく出ます。（泣） 誰かが噂をしてるだけかも・・…

最近、「バナナダイエット」というものが流行っております。。まぁ、女性がメインなのでなんとも言えませんが・・バナナマンが挑戦したらいのにな。。 関係ないですが、キリンのビールなどのCMも麒麟が出演すればいいのに・・僕が知らないだけで、出てたりし…

最近、スーパーではバナナが品薄になってます。 いつも必ず山積みに陳列されてたのに…。 きっと話題の“バナナダイエット”のせい。 そういえば以前、納豆ダイエットが話題になった時も同じ感じでしたね。 みんな流行りモノに弱い！それがダイエットのためとい…

おはようございます。 18日から19日にかけて、高知に台風が大接近！！…と言ってましたが、 全く影響なかったですねー。今日なんて超！秋晴れです。 台風接近の時の桂浜と、渇水の時の早明浦ダム。 高知県の景色がテレビで多く流れるのはこの時くらいです。 …

今日もいい天気ですね★ だんだん涼しくなってきたから、晴れていても気持ちがいいです★ ところで今日は久礼でお祭りがあるみたいです！！！ こんな時期に花火なのかな・・・？ 早速うちからは、水戸トレーナーがそのお祭りに出かけていきました。 今年は結局…

っぽくなってきましたね☆ 朝晩も少し肌寒くなってきました。 それにしても、秋の食べものってなんておいしいものばかりなんでしょうーー！！！ かぼちゃ、さつまいも、くり、ぶどう、なし、さんま・・・毎日どれか食べてます。 たくさん食べて、これから来る…