皆さんはどこかお出かけしていましたか？？僕は、宮崎に友人と車＋フェリーで行ってきました☆とりあえず、宮崎県庁は観ておかないといけないでしょう〜ってことで行ってきました。やはり、観光客で人が多かったです。。「ここが噂の県庁か・・」と思っている…

栄養学講座が開催されます。 2月5日（火） 12：00〜 『上手な油との付き合い方』 管理栄養士の田代 千恵子先生 ・油の基礎知識 ・からだに良い油と悪い油とは ・簡単！油料理レシピ など・・ 普段の食生活を見直す良いきっかけになるかもです☆ぜひぜひ、ご参…

皆さん、正月ボケは治りましたか？？たらふく食べたぶん、しっかり燃焼してくださいね！！ちなみに僕は、２Kg増えました☆（ヤッタ〜！）目指せ、後＋３Kg！！ 今年の目標など決めましたか？僕は、自己ベスト（ハードル）を○年ぶりに出すことです。。頑張って…

今日は第3回栄養学講座がありました。「サプリメント」ということでお話をしていただきました。補助食品がメインというよりは、ビタミン・ミネラルの栄養機能が中心でした。食べるということの大切さはもちろんですが、環境面や社会面からの視点も大事だとい…

忘年会シーズンですね！皆さん！呑みすぎてませんか？？食べ過ぎてませんか？？気を付けてくださいね（笑）僕は確実に太ってきています！！あっ、僕は増やしたい人なので。。 さてさて、高知に来てはじめて『わんぱーくこうち』に行ってきました。タダなんで…

北海道に行ってきました！！当たり前ですが、寒いです。。１日目は移動だけです。羽田経由で新千歳空港へ。さらに旭川までバス移動・・・。 疲れました・・ ２日目のメインは旭山動物園☆☆連休ということもあり、人多すぎ！！遊園地の乗り物にのるためみたい…

この写真、遊んでいる・・わけではありません！！「ヨガ」です。 ヨガといえば、一人でするものと思いがちですがグループでするヨガもあるんですよ☆☆皆の呼吸があわないと崩れてしまいます。さ、さすがオキシトレーナー！ 素晴らしいです。。今度はスタッフ…

今日は、近森病院から管理栄養士の方に来ていただいて「栄養学講座」を開催しました。野菜の切り方一つで摂取するカロリーが変わってきますからね・・。太るのは簡単、痩せるのは・・。目標をもってバランスよく食事をとりましょう！！本日来ていただいた方…

いや〜、レッドソックス勝ちましたね☆☆☆ほっとしました・・ ていうのも僕、松坂世代なんです！！何か嬉しかったです。やはり何か持ってますね・・まだ、ワールドシリーズが残っているので、投げる機会があればまた頑張ってほしいですね。 ホント、同年代はス…

だいぶん涼しくなってきましたね☆これでガッツリ走れますね（笑） さてさて、この度オキシに新しい仲間が入りました！！賀部綾子（かべ あやこ）さんです。年齢は○才です。。 女性趣味やら何やらはこれからいろいろ皆さんで引き出していきましょう！って言う…

最近は朝晩涼しくなってきましたね。むしろ、少し肌寒いくらい・・食欲の秋と言われますが、それに負けないくらいしっかり身体を動かしてくださいね。。 予定ではありますが、10月の末ごろに、栄養学講座を開催しようかと思っております。管理栄養士の方をお…

夜は涼しくなってきましたね。体調崩していませんか？？先週は、キャンプに行ってました。香川県でしましたよ〜。久々に会う仲間といろいろ盛り上がりました☆山でキャンプしたので、寒いことを想定して行きましたが・・あ、暑い…（汗） お酒も入っていたので…

日中はまだまだ暑いですが、夕方からはだいぶん涼しくなってきましたね。食欲の秋だからといって食べすぎ注意ですよ！！スポーツの秋でもあるのですから。。夕方散歩してみてはいかがですか？？ さてさて、話はかわりますが、オキシでは「古武術」のレッスン…

大阪は長居へ行っておりました！！「えっ、何で？」 いやいや、世界陸上ですよ☆テレビだとある程度編集されていますが、なにせライブなので、あっち観てこっち観てと大忙し！！ 迫力はすごかったですけどね！100メートル決勝はあっという間でした（当たり前…

お久しぶりです。。 お盆はどのように過ごしましたか？？全国的に暑い（40.9度のところもありましたね！）からあまり外に出ていなかったりして・・笑僕は福岡でラーメン食べてきました。中州で☆おいしかった☆☆ さてさて、今週末から世界陸上が大阪で開催され…

いや〜、暑いですね！！ 皆さんは、海か川に行きましたか？僕は、先週の日曜日に久々（今年初）に行ってきました。興津に総勢20人で・・ 多！！朝9時から3時ごろまでがっつり泳ぎました。灯台まで遠泳して、ダイブして熱帯魚みて…。まだまだ若い☆？はず。。…

誠に勝手ながら営業時間を変更させていただくことになりました。 8月10日（金） 10:00〜22:00 通常営業 8月11日（土） 8月12日（日） お盆休み 8月13日（月） 8月14日（火） 10:00〜22:00 通常営業 いや〜外走りたいですね。。雨でなかなか走れていない（言…

もう夏ですね・・。湿度高いですが… 皆さんは「よさこい」踊りますか？？僕は踊りません！！と言うより、高知県に8年近く住んでいるのですがテレビで「チラッ」としか観たことがありません。。実際踊れば充実感は得られるんだろうなと思いながら・・一度は観…

雑学です。。 野球などで、大雨などのとき試合を途中でやめることがありますよね。その時、「コールドゲーム」と言います。 何故？？英語で書くとcalled game。規定の時間や回数を待たずに、主審が試合終了を宣言（call）するからなのです。日本のプロ野球な…

で恐縮ですが、本日誕生日を迎えました☆あっという間に1年経った感じです。これと言って歳とったな〜とか若いな〜などという感情はありませんでした。。これからも変わらずマイペースににいきますのでよろしくお願いします。 他のスタッフが祝ってくれたのは…

梅雨はまだですかね？？降ったら降ったで少々厄介ですが…。でも、水不足になるともっと厄介なので。。高知の雨はすごいですね！８年前に高知に初めて来たときはそりゃあもう・・同じ四国かと思いましたよ（笑）傘意味ないですもんね！！ 恐るべし高知県 全く…

夏休み限定学生会員 募集！！この度、OXYでは7、8、9月の3ヶ月間を特別な料金でご利用できる夏休み特別入会キャンペーンを実施いたします。内容 ・期間：7/1〜9/30まで ・16歳以上学生限定（学生証必須） ・入会金： 10000円→無料 ・登録手数料：3150円→1050…

「はしか」が流行っている今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？？予防接種はちゃんと受けていますか？念のため自分も確認してみました。 ちゃんと接種していました。。 「はしか」とは関係ありませんが、最近は地球の磁場が変化してきているようですね。…

最近は暑い！！ ですね。。坂ダッシュすると汗が吹き出てきます…。そういえば、学生の時は授業受けて練習して飯食って散歩行ってました。夜は涼しいので。その散歩は、よく水○さんとしていました。普通の散歩じゃなく、ジャンケンの旅です。交差点で僕が勝て…

どーも。お久しぶりです・・。皆さんは楽しいGWを過ごされましたか？？中には９連休なんて人もいたのでは…。僕は、30日は10年ぶりに羽鷲山ハイランドに後輩達十数名で行ってきました。これといって絶叫が好きなわけではないのですが。。まぁ、楽しく疲れ果て…

只今、次回の「健康王国」の撮影中です。。とは言っても自分はもちろん出演しません（笑）ここは曽我トレーナーがばっちりきめてくれるでしょう！！楽しみにしていてください☆ この取材とは別に、今月19日の9：55からKUTVのホット告知板だったかな？ で放送…

新しい年度に入って10日。皆さんいかがお過ごしでしょうか？？新しい場所や人には慣れましたか？山ちゃんも書いていましたが、選挙行ってきました。思ったより盛り上がらなかったですね。自分も投票はしてきましたが…。微妙なマニフェストに誰に投票するか悩…

いや〜、１年経ちましたね・・。これからも皆さんよろしくお願い致します。。異動や新入社員が入ってきたりと忙しい毎日を過ごしていますか？？環境を変えつつカラダも変えていきましょう！！ 昨日からはメジャー・リーグも開幕しましたね！今年は13人もの日…

春になり、スポーツも続々と開幕ですね☆大相撲では朝青龍が負けましたね･･。まさかの「変化」にビックリ！というか何と言うか。。白鵬の勝ちにこだわる姿勢は伝わってきましたが、醍醐味には欠けていたかなと･･･。まぁ、勝負の世界なので何が良いか悪いかは…

3月も中旬に入り、そろそろ桜も咲く季節ですね☆お花見の準備は着々と進んでいますか？？良かったら僕を誘ってください！！（笑） 後は、卒業シーズンですね･･。一緒に走ってきた後輩達がもう卒業か〜なんて、少し浸ってしまいました。。別れがあればまた新し…